Exercício de alongamento doméstico

ft12 Evolução

Programa de treinamento para iniciantes ou quem está retornando as atividades

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Por que muitas pessoas desistem do treino?

É mais comum do que imaginamos pessoas que iniciam um programa de treinamento, e após 1 ou 2 semanas desistem. Isto ocorre na maioria das vezes pela dose inadequada de treinamento, promovendo dor muscular, impedindo a realização das atividades da vida diária, como uma simples caminhada.

Como me sentir motivado para manter a prática de atividade física?

É essencial para todos os praticantes iniciantes, e que estão por muito tempo sem prática regular de atividade física, um programa de treinamento com aumento progressivo do número de séries e repetições, em formato de níveis de treinamento.

Quando temos um controle de todos os treinos, principalmente nas primeiras 12 semanas, as chances de manutenção na atividade é muito grande!

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Posso de ajudar?

Neste sentido, a FULL TIME ACADEMIA, desenvolveu um programa exclusivo que permite total segurança e motivação na sua jornada rumo a melhoria do condicionamento físico, com foco na saúde & bem-estar.

Vamos iniciar agora o seu programa?

O que é o ft12 Evolução?